O ano de 2024 se inicia com a campanha Janeiro Branco, que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população, a partir da prevenção de doenças como, ansiedade, pânico e depressão. As doenças mentais podem ser causadas por uma série de fatores, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas.
O mês de janeiro simboliza um novo começo, um momento propício para reflexão e a criação de novos objetivos, incluindo o cuidado com a saúde mental. A cor branca representa a ideia de uma página em branco, onde novas histórias podem ser escritas.
Tudo isso mostra como manter a saúde mental em dia é importante. Incluir na rotina algumas atividades de autocuidado tem potencial para promover uma vida mais saudável tanto na questão física quanto mental.
Discutir a saúde mental no Brasil é crucial devido ao aumento significativo de casos de transtornos mentais.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) aproximadamente 5,8% de brasileiros são afetados pela depressão. A possibilidade de mais pessoas desenvolverem depressão é bem alarmante, com 20% a 25% da população apresentando risco de desenvolver a doença.
Quanto ao transtorno de ansiedade, cerca de 9,3% da população, são afetados. Uma das consequências mais graves desses transtornos, o suicídio, é a quarta principal causa de morte entre jovens no Brasil, segundo o Ministério da Saúde.
Comportamento autodepreciativo, como insônia; queda nos níveis de energia; alterações incomuns no apetite; mudanças repentinas de humor; incapacidade de cumprir suas obrigações de rotina; raciocínio lento e perda de concentração, entre outros, podem ser considerados como um alerta para a saúde mental.
É muito importante que as pessoas que apresentam e percebam os sintomas não esperem por melhora sem a orientação de um profissional de saúde. Nesse caso, deve-se buscar atendimento na Unidade Básica de Saúde mais próxima da sua região, além dos encaminhamentos, para o atendimento especializado nos Centros de Atenção Psicossocial (Caps).